ヘレン・ケラーの名言に学ぶ仕事のヒント｜
顔をいつも太陽のほうにむけていて。影なんて見ていることはないわ。

負の感情は無理に抑え込まない

日々の仕事で
常に前向きでいつづけることは難しいです。

無理矢理に前向きになろうとすると意固地になり
逆効果になってしまうこともあります。

悩んだり、凹んだり
ネガティブに捉えてしまうことはありますが
それらを抑え込むのではなく
楽しいことやうれしかったことなどに
意識を向けていく姿勢が大切です。

楽しかったことに意識を向ける

ポジティブなことに意識を向けるために
まずは自分の感情を客観的に見ます。

ネガティブな感情になっているときに
「あ、今、良くない感情になっている」など
俯瞰的に自分の気持ちを見るということです。

そして、楽しかった写真を見たり
好きな本を読んだりすると
前向きな気持ちになっていきます。

無理にネガティブな感情を抑えるよりも
楽しかったことなどに意識を向けていきましょう。

顔をいつも太陽のほうにむけていて。
影なんて見ていることはないわ。

ヘレン・ケラーについて（出典： Wikipedia）

画像引用：unsplash.com