
武者小路 実篤(小説家)の名言に学ぶ仕事のヒント
悩むことは自分を追い込んでしまう
小さな悩みでも、あれこれ考え始めると
いろいろなことが気になってしまってきます。
そして、最初は小さな悩みであっても
不安が増えてきて
大きな悩みのように感じてしまいます。
解決方法を考えるのではなく
心配になって悩み続けることは
自分を追い込んでしまうだけになります。
ひと呼吸に意識を向ける
小さな悩みでも、意識的に悩まないように
することは難しいです。
意識して変えられないときは
身体を使って変えるようにします。
具体的には、悩みが出始めたときに
ゆっくりとひと呼吸をついて
呼吸に意識を向けることです。
一回では、悩みを考えないようにすることは
難しいかも知れませんが
繰り返すことで自然と悩みが薄れていきます。
心配しても始まらないことは、心配しないほうが利口だ。
武者小路 実篤について(出典: Wikipedia)
画像引用:unsplash.com