中村 天風（実業家）の名言に学ぶ仕事のヒント

楽観的に考え、楽しむ

気持ちの持ちかた次第で
物事の見方が変わります。

仕事をしていると、どうしてもイライラしたり
不安になったり、悲観的になるなど、
負の感情が出てしまうことがあります。

負の感情を出しても解決することはなく
自分を追い込んでしまうので
楽観的に考えたり
楽しむようにしたりすることが大切です。

感情を客観的にみて、深呼吸をする

感情をコントロールするのは
簡単ではありません。

そういったときは
自分の感情を客観的にとらえて
負の感情が出ていると思ったら
深呼吸をします。

「あ、今、イライラしているな」と思ったら
「すー、はー」と深呼吸をします。
一回で落ち着かない場合は
深呼吸を何度か繰り返し
感情が落ち着くのを待ちます。

この一連を繰り返すことで
自分の感情を少しコントロールできます。

今日一日、怒らず、恐れず、悲しまず、正直、親切、愉快に生きよ。

中村 天風ついて（出典： Wikipedia）

画像引用：unsplash.com