マザー・テレサ（修道女）の名言に学ぶ仕事のヒント

悩んでいても解決につながらない

仕事をしていると人間関係など
さまざまな悩みがあり
寝る前や休日などのプライベートな時間も
悩んでしまうことがあります。

解決策を考えるのであればいいのですが
悩むことは解決につながらず
自分を追い込んでしまいます。

プライベートの時間は
悩むことに時間を使わず
ゆっくり休んだり
楽しんだりするようにしましょう。

ひと呼吸して悩みから離れる

考えないようにしても悩みは
常に頭の中に出てきてしまいます。
意識的に出てきた悩みを
考えないようにできればいいですが
悩みが出てくると
どうしても囚われてしまいます。

悩みに囚われそうになったときは
ひと呼吸をゆっくりすることで
囚われを切ることができます。

例えば、「あ、悩みが出始めたな」と思ったら
「すー、はー」とゆっくり息をすることに集中して
ひと呼吸をします。
そうすると強制的に悩みから離れることができ
少し頭の中もすっきりします。

今、この瞬間を幸せでいましょう。それで十分です。

マザー・テレサについて（出典： Wikipedia）

画像引用：unsplash.com