
マザー・テレサ(修道女)の名言に学ぶ仕事のヒント
悩んでいても解決につながらない
仕事をしていると人間関係など
さまざまな悩みがあり
寝る前や休日などのプライベートな時間も
悩んでしまうことがあります。
解決策を考えるのであればいいのですが
悩むことは解決につながらず
自分を追い込んでしまいます。
プライベートの時間は
悩むことに時間を使わず
ゆっくり休んだり
楽しんだりするようにしましょう。
ひと呼吸して悩みから離れる
考えないようにしても悩みは
常に頭の中に出てきてしまいます。
意識的に出てきた悩みを
考えないようにできればいいですが
悩みが出てくると
どうしても囚われてしまいます。
悩みに囚われそうになったときは
ひと呼吸をゆっくりすることで
囚われを切ることができます。
例えば、「あ、悩みが出始めたな」と思ったら
「すー、はー」とゆっくり息をすることに集中して
ひと呼吸をします。
そうすると強制的に悩みから離れることができ
少し頭の中もすっきりします。
今、この瞬間を幸せでいましょう。それで十分です。
マザー・テレサについて(出典: Wikipedia)
画像引用:unsplash.com